Atelier: Ne plus absorber le stress et l’énergie des autres

Apprends à rester calme, centré et ancré, sans absorber le stress et l’énergie des autres.

Samedi le 12 septembre, 13 h à 15 h

Lieu:
Centre holistique l'harmonie - salle La Connexion
3741 Ave. Saint-Augustin, Lévis, QC G6Z 8H7

Profite du tarif à 40 $ jusqu’au 31 août
Tarif régulier : 60 $

✓ Aucune expérience nécessaire
✓ Accessible à tous
✓ Séance vidéo de Qi Gong de 20 min à refaire à la maison

As-tu déjà quitté une conversation, un endroit ou une journée en te sentant complètement vidé, sans trop savoir pourquoi? Comme si tu avais absorbé une partie du stress ou de l’énergie des gens autour de toi?

Dans ce séminaire de 2 heures, tu vas découvrir comment le Qi Gong et la médecine chinoise peuvent t’aider à retrouver ton calme et à mieux protéger ton énergie.

Le Qi Gong est une pratique énergétique chinoise qui combine des mouvements doux, la respiration et la méditation. On peut le voir un peu comme une méditation en mouvement, qui nous aide à calmer le mental, à relâcher les tensions et à mieux faire circuler notre énergie.

Tu vas apprendre à :

• Diminuer le stress et retrouver un état de calme plus rapidement.
• Comprendre pourquoi certaines personnes sont plus sensibles aux émotions et à l’énergie des autres.
• Découvrir le concept du Wei Qi, notre énergie protectrice selon la médecine chinoise.
• Utiliser quelques points d’acupression simples pour favoriser un meilleur équilibre émotionnel.
• Pratiquer des mouvements de Qi Gong qui t’aideront à te sentir plus centré, plus léger et moins affecté par le stress qui t’entoure.

Aucune expérience en Qi Gong n’est nécessaire. Les mouvements sont simples, accessibles et adaptés à tous.

Tu repartiras avec des outils concrets que tu pourras intégrer à ton quotidien dès le lendemain.

🎁 Ta séance à refaire à la maison

Pour t’aider à intégrer ce que tu auras appris, tu recevras après l’atelier un accès à une séance guidée de Qi Gong de 20 minutes, qui reprend les principaux mouvements et outils pratiqués ensemble.

Tu pourras ainsi refaire la séance à la maison chaque fois que tu ressentiras le besoin de te recentrer, de retrouver ton calme et de prendre soin de ton énergie.

À propos de Jonathan

Jonathan Lagu est ostéopathe et enseignant de Qi Gong. Spécialisé en fasciathérapie sportive, il est passionné par le lien entre le corps, le mouvement et notre état intérieur.

Depuis plusieurs années, il explore différentes approches pour mieux habiter son corps, diminuer le stress et se sentir plus calme, centré et ancré au quotidien, notamment à travers le Qi Gong, la méditation et les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Dans ses ateliers, Jonathan aime rendre le Qi Gong simple, concret et accessible, même pour ceux qui n’en ont jamais fait.

Son approche combine son expérience du corps comme ostéopathe avec le mouvement, la respiration et la méditation. Son objectif : offrir des outils que chacun peut facilement intégrer dans sa vie.